Faça seu cabelo crescer mais rápido!

Pode ser bastante desagradável aguardar o cabelo se desenvolver. Há diversas formas de agilizar o aumento dos fios, porém pensamos que o primeiro ponto para atacar é a questão alimentar – fazendo certos ajustes simples que podem, de fato, fazer a diferença. Já que você possua a parte de nutrição equilibrada, ainda associamos as preferíveis e mais efetivas alterações de modo de vida e instruções de cuidados para o cabelo.

Mudar sua dieta é imprescindível

Faça seu cabelo crescer mais rápido! Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  capilar   Junte proteínas na sua alimentação cotidiana. Seu cabelo e unhas são constituídos, particularmente, por proteínas. A grande parcela da vida aproveitável de seu cabelo é gasta na “fase de engrandecimento”, que leva ao redor de dois a três anos para ser consumada. O restante da vida está no “estágio de repouso”, que dura de 2 a 3 meses. O cabelo onde está faltando proteína vai para o ciclo de repouso mais rapidamente do que o cabelo repleto destas disposições. Frango, ovos e iogurte grego são esplêndidas fontes protéicas. As necessidades de proteína de alguma pessoa podem oscilar com base em seu peso e jeito de viver. A maioria delas necessita entre 45g e 55g ao dia.

A ingestão de ferro e zinco é primordial

Faça seu cabelo crescer mais rápido! Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  capilar   Minerais como o ferro e o zinco são essenciais para a elaboração de proteínas que constituem o cabelo em seu corpo. O insignificante coeficiente de ferro no sangue acarreta queda de cabelo e é possível obter ferro e zinco singelamente em alimentos como espinafre, feijão e frutos marinhos. A parcela de ferro e zinco que você deve receber cotidianamente varia da sua idade, gênero sexual e qualidade de vida. Consulte o seu clínico antes de efetuar alterações na sua ingestão mineral cotidiana.
Coma alimentos que possuam vitaminas: A vitamina D é tida como crucial para o desenvolvimento do cabelo. A vitamina C inclusive é essencial para a ingestão de ferro. Você pode conseguir vitamina C e D, dos raios solares, e fontes de comida, como leite e suco de laranja. Dialogue com seu doutor antes de fazer modificações na sua ingestão cotidiana de vitaminas.

Consuma gorduras boas

Atente-se em gorduras salutares. Os ácidos graxos, Ômega-3 são necessários ao aperfeiçoamento de seu cabelo. Eles também mantêm cabelos brilhantes e saudáveis e seu corpo não produz esta gordura espontaneamente. Você é capaz de adquirir Omega-3 dos peixes. Estudiosos propõem que uma pessoa adulta coma duas porções de peixe por semana para obter a quantidade adequada de ácidos graxos Ômega-3.

Corte os cabelos regularmente

Faça seu cabelo crescer mais rápido! Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  capilar   É capaz de soar esquisito, entretanto cortar o cabelo o ajudará a crescer mais rapidamente. Com o tempo, os fios começarão a se dividir nas extremidades, formando a ponta dupla. Estas pontas são mais prováveis de serem quebradas quando penteadas. Conservar o cabelo aparado minimizará este incômodo.

Durma por cima de uma fronha sedosa

Seu cabelo pode agarrar nos fios de uma fronha de algodão. Uma fronha de seda reduz esta atrição, reduzindo assim a quebra. Envolver sua cabeça em um lenço de seda poderia ser empregado como uma solução para uma fronha de seda. Evite embrulhar seu cabelo em toalhas. Enrolar o cabelo em toalha acima da cabeça logo após um banho também pode causar quebra dos fios. Em vez disso, aperte suavemente ou remova o exagero de água do cabelo.

Cuidar do seu cabelo

Evite lavar o cabelo todos os dias. A menos que seu cabelo seja muito oleoso. Lavar seu cabelo diariamente pode fazer com que ele fique seco e danificado. Utilize o condicionador quando banhá-lo. Ele vai auxiliar a reabastecer os óleos que foram removidos no momento da lavagem. Certifique-se de remover totalmente o xampú de seus cabelos antes do condicionamento.
Limpe o cabelo com água fria. Depois de eliminar o shampoo e o condicionador de seu cabelo, lave brevemente o seu cabelo limpo com água fria. Isso minimiza a quantia de cabelo perdido logo após um banho.
Minimize uso de secador. O secador danifica o cabelo ao longo do tempo. Tente minimizar a porção de calor que você lança no seu cabelo, deixando seu cabelo enxugar normalmente, o máximo possível.

Tenha cuidado ao escovar seus cabelos

Use um pente de dente amplo para desembaraçar seu cabelo brandamente. Trabalhe o pente nas pontas do seu cabelo e avance para o couro cabeludo. Puxar com muita intensidade os embolados de cabelo vai resultar em perda dos fios
Utilize um rabo de cavalo propriamente. Prender seu cabelo bastante apertado é capaz de resultar em quebra dos fios. Evite utilizar gominhas de borracha e a todo o momento modifique o posicionamento do seu rabo de cavalo a fim de que seu cabelo não fique bastante frágil em um mesmo lugar.

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